Aicinu 5.-7.kl. skolēnus pievienoties treniņiem aerobikā!

Treniņi notiks 2x nedēlā Rīgas 63.pamatskolas mazajā sporta zālē.

Trešdienās plkst. 14.40-15.40

Piektdienās plkst. 13.50-14.50

Treniņi ir bezmaksas.

Līdzi nepieciešams sporta  tērps un ūdens.

PAR TRENIŅIEM:

Katra nodarbība sastāv no divām daļām –  aerobās (aerobikas soļu kombinācijām) un spēka vingrinājumu daļas. Otrajā daļā tiek trenēta un attīstīta nodarbībā izvēlētā muskuļu grupa. Aerobā daļā vingrinājumi un kombinācijas tiek izpildītas pa vienam, atkarībā no nodarbības plāna izmantojot arī pieejamo inventāru. Spēka daļā, vingrinājumi var tikt veikti pa vienam vai pāros un izmantojot pieejamo inventāru.

IEGUVUMI:

*Attīstīsi vispārējo fizisko sagatavotību;

*Pamatkustību  pilnveidošana;

*Pareizu kustību un vingrojumu izpildes tehniku;

*Pilnveidotu ķermeņa muskulatūras vingrojumu izpildes tehniku izmantojot sporta inventāru;

*Attīstīsi spēku, izturību, koordināciju un lokanību;

*Uzlabojas koncentrēšanās spējas.

Uz tikšanos treniņos!

Mācību gads sākas 2022. gada 1. septembrī.

   Brīvdienas

Rudens brīvdienas: no 2022. gada 24. oktobra līdz 28. oktobrim;

Ziemas brīvdienas: no 2022. gada 26. decembra līdz 2023. gada 6. janvārim;

Pavasara brīvdienas: no 2023. gada 13. marta līdz 17. martam.

Vasaras brīvdienas: 1.–8. klasēm no 2023. gada 1. jūnija līdz 31. augustam.

   Mācību gada beigas

1.–8. klašu  skolēniem mācību gads beigsies 2023. gada 31. maijā.

9. klašu skolēniem mācību gads beidzas 2023. gada 14. jūnijā.

6.septembrī notika Bērnu tiesību aizsardzības likuma jauniešiem draudzīgā valodā atklāšanas pasākums. Tiesībsargs uzskata, ka ikvienam ne tikai ir jāzina savas tiesības, bet arī tās ir jāizprot, tāpēc lūdzam Jums dalīties ar ikvienu, kam šis buklets - “Bērnu tiesību aizsardzības likuma jauniešiem draudzīgā valodā” būtu noderīgs.

Buklets “Bērnu tiesību aizsardzības likuma jauniešiem draudzīgā valodā”  (PDF fails)

https://uzdevumi-uploads-prod.s3.amazonaws.com/upload/informacija-skolu-majaslapam-eksameni.pdf

Tuvojoties eksāmenu laikam, skolēni arvien biežāk sāk uztraukties - kā labāk sagatavoties, ar ko sākt, kā visefektīvāk pārbaudīt un uzlabot savas zināšanas? Lai atvieglotu satraucošo posmu līdz pārbaudījumu dienai, Uzdevumi.lv piedāvā ieteikumus, kā skolēniem izmantot portālu un tā sniegtās iespējas pirms eksāmeniem.

Seko līdzi eksāmenu grafikam

Gatavošanos eksāmeniem jāuzsāk laicīgi un pakāpeniski, tāpēc ir svarīgi būt informētam par datumiem, kuros eksāmeni plānoti. Lai palīdzētu nepalaist garām svarīgos pārbaudījumus, esam izveidojuši īpašu grafiku, kurā 9. un 12. klašu skolēni var pārskatāmi redzēt gan eksāmenu datumus, gan ērti piekļūt treniņuzdevumiem:
Atvērt eksāmenu grafiku

Risini eksāmenu treniņuzdevumus

Bieži satraukuma iemesls ir neziņa, ko īsti gaidīt no eksāmeniem un kam būt gatavam. Uzdevumi.lv piedāvā skolēniem iespēju izmēģināt un risināt iepriekšējo gadu eksāmenu uzdevumus, kas papildināti ar dažādām variācijām, kā arī pareizo atbilžu skaidrojumiem, kas ļaus padziļināti nostiprināt savas zināšanas. Eksāmenu treniņuzdevumi pieejami tādos priekšmetos kā latviešu valoda, matemātika, angļu valoda un vēsture.

Atkārto mācību tēmas

Atkārtošana - zināšanu māte, tieši tāpēc papildus treniņam pirms eksāmeniem noteikti noderēs atkārtot arī dažādas mācību tēmas, kas skolā apgūtas gadu gaitā. Vienkopus tēmas dažādos mācību priekšmetos vari apskatīt Uzdevumi.lv sadaļā “Virtuālā skola”.
 

Informācijai: Eksāmenu treniņuzdevumi un uzdevumu skaidrojumi portālā ir pieejami lietotājiem ar aktīvu PROF pakalpojumu. Savukārt tēmas latviešu valodā, matemātikā un citos skolas mācību priekšmetos 1.-12. klasei ir pieejamas bez maksas.
 

Vēlam veiksmi un ticam, ka jums viss izdosies!